- 一度は結果が出たけど、燃え尽きてやる気がなくなってしまった
- 本当はもっと成果を出したいのに、やる気が続かない
- やりたいことに取り組んでたはずなのに、今の仕事が苦しい
- がんばっているけど、成果や結果につながらない
- 学ぶことが好きで知識が増えているけど結果が出せない
- このまま事業を続けられるか不安がある
- うまくいくイメージが湧かない
- 今まで我流でやってきたけど、行き詰ってきた
- ビジネスのノウハウは身に付けてきたけど、思ったように結果が出ない
- 土台のセルフマネジメントを固めて、大きな成長に挑戦したい
あなたが思った通りの成果を出していないのなら、
とても大きな原因があります。
それは「メンタル」の問題です。
パフォーマンス（結果）は、あなたのメンタルに非常に左右されます。
思った通りの結果が出せる人と出せない人の最大の違いを生み出すもの・・・それが「メンタル」です。
僕自身、メンタルの問題を解決したことで、世界トップレベルでの競技の場でも求める成果が出せるようになりました。
そして何より、モチベーションもずっと維持できるようになりました。
もし、メンタルを改善することができるのなら、
あなたは人生を思い通りにコントロールできるようになり、
１００％望む結果を得られるようになることでしょう。
僕が30年間
世界一を目指すアスリートとして
進化し続けた秘訣を伝えます。
初めまして、しなやかメンタルクリエイターの外村哲也です。
僕はトランポリンという競技で、世界金メダル獲得や、オリンピックにも出場した元アスリートです。
6歳で競技を始め、36歳で現役を引退するまでの30年間、常に世界一を目指し自分を進化させ続けてきました。
結果として世界デビューした12歳での銀メダル獲得から、引退する最後のシーズンでもコンスタントに決勝進出し、
周りのレベルも上がる中最後まで、約25年間トップクラスを維持してきました。
「外村さん、すごいですね！どうやったらそのモチベーションを保てるのですか？」
と良く聞かれます。
これから、その問いにお応えすると共に、
あなたも金メダリスト級のモチベーションコントロール術をどのようにしたら手に入れられるか？についてもお話ししたいと思います。
まずは、僕のアスリートとしての歴史もお伝えしたいと思います。
「世界一になる」夢を目指した競技人生を通じて
「しなやかメンタル」は生まれました。
僕の父は外村康二。
ロサンゼルス五輪体操で銅メダリストの元体操選手でした。
父の影響もあり、物心ついた頃から僕は体操をしていました。
始めは体操の練習の一環として出会ったトランポリン競技。
高いジャンプで繰り出されるダイナミックで優雅な技に圧倒され、僕はトランポリンの魅力に取りつかれていきました。
そして、10歳からトランポリン競技の大会に本格的に出場することになります。
適切に指導してくれるコーチのおかげで、僕は日本ジュニア大会で優勝、
そして世界ジュニア大会でも準優勝し銀メダルを獲得することができました。
しかし、順調な時がずっと続くわけではありません。
小学生まで順調だったトランポリン人生が急降下し始めます。
試合で技ができない…
ライバルに差をつけられ凹む日々
「一度覚えた技なのに、なぜか急にできなくなった...」
俗にいうスランプでした。
通常は競技人生で一度や二度は陥るものと言われています。
しかし僕は場合は最初から様子が違くて年に3回ほどこの手のスランプに悩まされていました。
それでも小学生のうちは試合までになんとか克服していましたが、中学の頃には「試合に間に合わない」という事態にまで陥ってしまいました。
あんなに楽しかった宙返りが怖い。怖くて全く回れない。練習が全然進まない。
試合には前よりも難易度が低い構成で出場しなければならず、ライバルにボロ負け。
差をつけられて凹む。僕は今でも自分の恐怖に敏感過ぎる心の特性が世界で一番トランポリン競技に向いていなかったと本気で思っています。
頑張っているのに、やっている技はどんどん退化し、下手になっているとしか思えない、本当に苦しい時期を過ごしました。
しかし、幼いころから「世界一になる」という夢があったので辞めると考えたことは一度もありませんでした。
なんとかして強くなりたい、夢を叶えたいと言う気持ちは消えませんでした。
そこで僕は、高校になると親元を離れる生活を選びました。
同じトランポリンで世界を目指す友人とルームシェアして、強豪の大学で練習させてもらいました。そこでは自主性を重んじる練習スタイルで、自分で考え先輩方と意見を交わし、自ら成長を獲りに行く姿勢がここで確立されました。
朝5時起き、夜は2時に就寝
体育会系の大学でメンタル向上
そして成績が出せなくなってから5年間の歳月が経ち、17歳にしてようやく、徐々にではありますが成績が残せるようになりました。
そこから、体育会系の大学に進学することになります。
そこで待ち受けていたのは体育会系の寮生活です。
朝は5時起き。下級生の仕事である部活の準備などをしてから、学校で授業をして、夕方から部活、
寮に帰ったら食事・入浴を済ませて、持ち帰った部活の備品の整備などの仕事をして、寝るのが平均1～2時という生活を送っていました。
この環境下でも、せっかく復活しだした競技の調子を落とすまいと、ありとあらゆる工夫をし、挑戦し続けました。
メンタルを整えて、トレーニングも食事も練習計画も。
そして試合が苦手だった僕は必死に色々試した末、その時の自分に最適なメンタルトレーニング法も見つけ出し、
試合で自分の実力を発揮することもできるようになりました。
大学の下級生時代に、僕の競技力やメンタルは競技人生の中で、一番成長することができました。
そこから成績もどんどん上がっていき、、
- ＜大学１年生＞
国内選考会で日本代表に選出、世界選手権初出場 - ＜大学２年生＞
当時の日本記録を更新し、全日本初優勝 - ＜大学３年生＞
世界選手権で日本人史上初、全種目メダル獲得
と、一気に世界のトップクラスまで駆け上がることができました。
もちろん、この後も15年以上トップアスリートで居続けましたから、様々な壁にぶつかり、時には立ち止まり、時には後退もしました。
しかし、その度に進化し壁を乗り越えてきました。それが可能になったのは、この頃に鍛えられた「しなやかメンタル」のおかげです。
では、あなたが「しなやかメンタル」をどのようなSTEPで身につけて行ったら良いのか？をお伝えします。
あなたが金メダル級の
パフォーマンスを発揮する
５STEPS
父が元オリンピック選手と聞くと「どうせ最初から才能があったんでしょ？」と思われそうですが、親から引き継いだ才能だけで２５年間トップアスリートでい続けられるほど競技の世界は甘くはありません。
常に自分が進化し続けていかなければ最前線で結果を出すことはできません。
毎年毎年才能豊かな選手はデビューします。そして、２０代をピークに自分の身体は大きく変化し、徐々に肉体的な衰えや限界はやってきます。
それでもなぜ世界トップクラスで結果を出し続けられたのか？
あなたは、今までの自分を超えるために、この文章を読み進めていることでしょう。
ここまで読んでいただいたあなたに、
金メダル級のパフォーマンスを発揮する秘訣をお伝えしたいと思います。
シンプルにお伝えするとこの５ステップになります。
ちゃんとお伝えすると、とても時間がかかるので、
今回【無料】でお送りする
・3大特典
・合計7通のメールセミナー
で、もっと詳しく知っていただきたいと思います。
この秘訣を知ることができた時、あなたの「在り方」そのものが劇的に変わります。
そして・・・
- 苦手なことであっても、心が疲れることなく
仕事に取り組め、目標を達成できる - ネガティブをポジティブに変えることができる
- 毎日ワクワクしながら生きられるようになる
- 新しい契約が取れるようになる
- 建設的に考えられるようになり、思考がすっきりする
- この先の不安もなくなり、軽やかに一歩踏み出せる
- 今の仕事にやり甲斐を感じ、毎日の成長も感じ、
夢に向かって進んでいる実感が持てる
といった形で、今までと比べて異次元級の成長をすることができることでしょう。
そのメソッドをほんの一部ではありますが、まとめました。
今回期間限定で無料でプレゼントいたします。
ぜひあなたのビジネスライフに取り入れてください。劇的な変化をもたらすと自負しています。
ひと足先に「しなやかメンタル」セッション
を体験された方々の喜びの声をお聞き下さい
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結果を出し続けるコツが体感できた 岡田 曜さん ビジョナリーセールスコンサルタント セッションを受ける前は、モチベーションに波・ムラがありました。本当はもっと成果を出したいのに、やらない時があったんです。 でも、しなやかメンタルクリエイトセッションを受ることで、程よいゴールに標準を合わせる事が結果を出し続ける（望みを叶え続ける）コツだと体感できた。 外村さんの助けのもと自分オリジナルのゴールイメージのリアリティがより高まりました。 自分をコントロールするために、自分のバイオリズムは理解しながら、モチベーションが高い時は上げすぎない、下がるときは下がりすぎないようにする事が大切だとわかりました。 本当にありがとうございます。 |
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説得力が違います 笠松 郁也さん ビジネス戦略コンサルタント メンタルの浮き沈みが大きく、仕事のパフォーマンスにムラが大きいことが悩みでした。 まずこの3ヶ月で、 メンタルのバラツキが小さくなったことが大きいです。さらにメンタルが落ちそうになった時も、外村さんと共に改善した食事や運動、睡眠などを整えることで、早めにリカバリーすることができるようになりました。 やはり、アスリート時代にきちんと自ら実践してきたことを元にアドバイスやコーチングをいただけるので説得力が違います。 また具体例も他のコーチとは一味違うエピソードが出てきてそれだけでワクワクします！ |
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前向きなエネルギーで満たされます 三輪田 理恵さん オーダースリーピングマスター まず、私自身の思いや考え方を尊重し、進めていただけるセッションにとても安心感があります。 自分自身でも講座や書籍でたくさんの学びを続けてきましたが、テツさんの実体験からお話いただく言葉が何にも増してとても説得力があり、深く心に響きます。 対話の中で考えを整理し、前に進むための後押しをしてくれ、終わったあとは、とても前向きなエネルギーで満たされます。 セッションを繰り返す中で、この精度を上げていけばさらに前に進めそうな手応えも感じています。 短い時間でとても濃い気づきと学びをいただけて本当に感謝しています。 |
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経営者や起業家におすすめです 大嶋 美保さん エグゼクティブメンタルコーチ あることについて、チャレンジするか、しないか、漠然とした迷いがありました。 ですが、外村コーチにヒアリングしていだく中で「自分はやりたいんだ」という気持ちに気づけたので、行動の準備に入ることができました。 また、外村コーチが現役時代に意図して行っていた世界トップレベルの習慣や意識の使い方、メンタルのマネジメント視点などをお伺いすることで、ビジネスにも展開できるポイントが認識できましたし、自身の知識に厚みが出たことが実感できました。 外村コーチの話は、一般的なコーチングセッションでは聞くことができない「圧倒的」かつ「リアリティある経験談や体験談」が満載です。 メンタルをより強化して、うまく仕事を回していきたい経営者や起業家におすすめです。 |
1通目 練習中に技ができない僕が金メダル14個を獲得した物語
練習中に技ができなかった僕。ライバルにはボロ負け。差をつけられて凹む…しかし、あるときに、転機を迎え、5年間のスランプを乗り切ることができるようになった。その後、世界選手権出場にいたるまでの外村の壮絶な人生の物語2通目 逆算思考で目標設定すると失敗する
・逆算思考すると失敗する理由とは？・僕が逆算より大切にしている思考とは？
3通目 目標達成の確率を高める4つの方法
・目標を設定しているけど毎回途中で挫折してしまう理由とは？・目標達成の確率を高めるたった一つのポイント
4通目 逆境を乗り越える外村の思考法
・外村が幼いころから意識していた思考とは？・目の前のツラい現実をプラスに変えることができる重要な考え方
5通目 5年間のスランプを耐えたメンタルの秘密
・なぜ外村が5年間のスランプを耐え続けることができたのか？・外村が10代後半にやらかした面白エピソード
6通目 いざという時に結果を出す本番力
・なぜ、僕が試合で緊張せずに本番力を発揮でき、金メダルを14個も獲得できたのか？
・95％の人が絶対にやっていない試合中の外村式極秘イメージトレーニング
7通目 世界のトップであり続ける秘訣
・外村が現役時代に意識してた5つの重要マインド・同じ業界で「経営破綻した企業」と「売上が倍増した企業」の違いとは？
プロフィール
しなやかメンタルクリエイター
外村 哲也
- 物心ついた頃から、オリンピックメダリストである父親の影響で体操競技をしていて、夢はオリンピック金メダル。
6歳で出会ったトランポリン競技魅了されるが、父親のこともあり競技転向に悩む。4年間悩んだ末、自分の本当の気持ちを尊重する判断ができ10歳でトランポリン競技に完全転向。 - 幼少期、大きなスランプに悩んだが、恐怖との付き合い方を学び、5年の月日をかけて克服。その後の5年をかけて世界の頂点まで駆け上がる。
- 2009年、オリンピックの夢を叶えた直後スポンサー契約解除。
その後、オーストラリア留学し選手としても、人としても幅を広げる。留学中も日本史上唯一、世界選手権2連覇。帰国後スポンサー契約し、3度目の世界選手権制覇。 - 2012年、オリンピック日本代表落選。
それと共にスポンサー契約解除。すぐにアルバイトを始める。練習時間を十分に確保できない状況。このままなんとなく競技を続けても意味がないと、自分の夢と向き合い、想いを再確認し、心を整えて本気でオリンピックの夢に再挑戦をすると決意。借金をして、アルバイトを辞めた。今までのただ自分が助けてもらうだけの受け身だった姿勢を変えて、相手にどんなふうに役に立てるかを考えるようになった。自分から支援のお願いをしに行くようになったり、自分から自分ならではの仕事を提案し契約をいただくようになった。徐々に支援者が集まるようになり、ファンクラブも設立。2年後には所属スポンサー契約も決まり、競技環境が整う。そして目的だった競技力も戻り、再び世界でメダルを獲得できるようになる。 - その後、リオオリンピック、東京オリンピックの2大会の挑戦をすることになるが、新型コロナ感染拡大の影響で、選考レース中でオリンピック出場の可能性を残しながらではあるが引退を決断。
この経験から、「しなやかメンタルクリエイター」として活動開始。
最後のオリンピック、東京大会に向けてのテーマは、オリンピックへの挑戦と言う経験から得られる気付きや学びを、応援していただけるファンとの共有であった。
外村哲也の夢の挑戦を応援して、ファン自身もオリンピックの厳しさ、難しさ、大変さも、嬉しさや、喜びや、感動も感じていただきたかった。
しかし、僕は東京オリンピックの出場を自ら辞退する形で引退。
その理由は、2020～2021年の1年間の時間の使い方として、アスリートとしてコロナ禍での頑張りを伝えファンに抽象的なアドバイスを送るより、競技人生で自分が試練を乗り越え結果に繋げてきた経験をもとに直接困ってる人をサポートして壁を乗り越える具体的なお手伝いをすることに時間を使いたかったから。
スポーツ界以外の方からは、よくメンタルに関するご質問をいただく。
そこでメンタルを整えるという切り口から、問題を解決し目標達成をサポートする、プロのコーチになろうと「しなやかメンタルクリエイター」と名乗り活動を開始。
ビジネスパーソンへのサポートの想い
- 「結果が求められる」と言う共通点のある、ビジネスパーソンに対してサポートしたかった。
- 現役時代を支えていただいたスポンサー企業に恩返しがしたい、と言う思いからビジネスパーソンに対してのサポートに繋がった。
- 元アスリートがスポーツ界への恩返しとしてそのままスポーツ界に留まりコーチをすると言うことも多いが、その想いの数よりポストが少ないのが現状。であるならば、スポーツ界以外の方々への貢献もできなければならないと考えている。
- スポーツ界出身の僕が、ビジネスの基礎を勉強しただけでもとても役に立つことが多く、大きく成長した実感があった。異業種の知識、ノウハウはとても参考になる。と言うことは反対に一つのスポーツを極めた僕の思考、マインド、夢を叶えた極意のようなものが、多くのビジネスパーソンのお役に立てるのではないかと考えた。
- 僕が元アスリートとして、きちんとビジネスパーソンに貢献することができたら、ビジネス界での元アスリートコーチの需要を作ることができたら、アスリートのセカンドキャリア問題解決の一つのモデルケースになる。
- 最終的にはより幅広い社会貢献ができればと考えている。ビジネスパーソンへのサポートをさせていただくことで、さらにその先のチーム、組織、お客様、コミュニティへオリンピックの経験からの学びがどんどん広がることが社会貢献に繋がる。
ミッション・ビジョン
- ミッション
スポーツを極めてきた学びを応用・転用し、スポーツ以外のシーンでも、逆境にしなやかに対応できるメンタルを伝え、夢を叶え幸せになるサポートをすること - ビジョン
本来は乗り越えられる壁に阻まれることなく、一人でも多くの人が心からやりたいことに挑戦できる世界
想いを形に・・・
僕は、トランポリンという競技を通じて人生の大切なことを学んできました。
「想いを形（結果）にしていく」
ことを、ずっと追求してきました。
人は誰でも、理想の自分になれる可能性を秘めています。
あなたの中に眠る偉大な力を発揮する良きパートナーでありたいと思っています。
僕は今まで、たくさんの方達に応援もしていただきました。
特に会社経営者の方達には競技を続けるための金銭的な応援、精神的な応援をしていただきました。
ビジネスを日々頑張られている皆さんには、僕が経験してきたこと、目標達成のスキルを通じて恩返しをしていきたいと思っています。
夢を叶えるまでには、茨の道があるかもしれません。そして試練は何度も訪れます。
しかし、夢を叶えたいという強い想いがあれば、どんな茨の道であっても途中も楽しんで歩んでいくことができます。
どんな風雪が来ようとも跳ね返す竹のような、しなやかなメンタルを身につけ、うまく対応できる力と、困難に打ち勝つ勇気があれれば、何が起きても大丈夫です。
大きな変革の時代には
どんな逆境にもしなやかに対応できるメンタルが必要です。
本来は乗り越えられる壁に阻まれることなく
一人でも多くの人が心からやりたいことに挑戦できる
そんなビジョンを実現させるために
僕の残りの人生を費やします。
それは今までの僕にとってのオリンピックと同じくらい
大きくて大切でやりがいのある夢です。
「もうダメだ」と思ってしまうような壁にぶつかっても
それでもなんとか乗り越えて、挑戦を繰り返し
夢を叶えようとしているあなたの、お手伝いをさせてください。
- モチベーションのコントロールが難しい
- 恐怖で一歩踏み出せない
- 将来が不安で常にドキドキする
- 結果に繋がる行動がうまくとれていない
一人で悩んでいると大きな不安感に飲み込まれそうになります。
あなたのお悩みを、無理した我慢の根性論ではなく
しなやかに解決する心のサポートをします。
本来のあなたの心と身体の声を聴きながら
しなやかに解決するサポートをします。
目標を最速で達成して、
あなたの理想の世界を一緒に実現させていきましょう。
しなやかメンタルクリエイター
外村哲也
